一個人要自律起來，其實并不容易，要讓自己自律起來，需要從一下方面開始：

1）首先你的有想法
每個人的想法是不一樣的，有的人喜歡自由自在，無拘無束，有的人喜歡及時行樂，有的人有自己的想法。

比如升職，加薪，創(chuàng)業(yè)，過上好的生活，幫助怕人，總之你需要有自律的動機(jī)，想法。

《高效能人士七個習(xí)慣》里面，柯維談到：“所有事情經(jīng)過兩次創(chuàng)造，我們做任何事情都要先在頭腦中構(gòu)思，進(jìn)行智力的一次構(gòu)造，然后付諸實踐，完成體力上的二次創(chuàng)造?！?/p>

人所有的行為都需要再頭腦里先過一遍，這樣才會在下一步的行動中表現(xiàn)出來。

2）從樹立自己的目標(biāo)開始
有了動機(jī)，要建立目標(biāo)，目標(biāo)分為兩種，短期目標(biāo)還有長期目標(biāo)。

長期目標(biāo)可以五年，三年，一年的目標(biāo)，這種目標(biāo)就是一個指引，讓自己往這個方向上走。

還有就是短期目標(biāo)，這個目標(biāo)是長期目標(biāo)的分解，滿足Smart目標(biāo)選擇這樣的目標(biāo)是可執(zhí)行的。

制定目標(biāo)還有一項很重要的任務(wù)就是為你的目標(biāo)尋找意義，比如提高自我，比如為了賺錢，比如為了實現(xiàn)自我。這樣為執(zhí)行得時候找到動力。

3）管理目標(biāo)
制定了目標(biāo)以后，可以按照計劃來執(zhí)行。

制定計劃

把目標(biāo)進(jìn)行分解，落實到每一項，把每一項安排到日常行為里面，這樣才能執(zhí)行。

計劃不能安排太滿，需要有盈余的時間，這樣才有可能去執(zhí)行，不然一次沒跟上，次次跟不上，后面就放棄了。

執(zhí)行

根據(jù)計劃，沒有開始執(zhí)行，需要不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行得過程中，需要有動力。

一來看意志力，這個會慢慢得衰退，所以需要補充，可以回顧目標(biāo)的意義，好處。

二來階段性的獎勵自己，完成了小目標(biāo)，可以獎勵自己，可以是吃一頓大餐，買個心儀的電子產(chǎn)品等等。

考核

做完了以后，需要考核，只有執(zhí)行，沒有考核，不知道自己的執(zhí)行質(zhì)量。既要低頭拉車，也要抬頭看路。所以階段性的停下來考核，可以給自己調(diào)整。

在考核的時候，可以發(fā)現(xiàn)哪里做的好，哪里做的不好。也就是復(fù)盤。

好的地方，為什么好，是不是哪里做對了，哪里是運氣，這個要分清楚，做的對的可以保持，這樣才不會盲目自信。

做的不好的地方，要看為什么做的不好，錯誤在哪里？如果換一種方式是不是可以做的更好。列出改進(jìn)清單。

第四，修正

修正包括兩個方面，一是，目前已經(jīng)做錯的，看看可以如何補救，可以把損失降到較低。二是根據(jù)改進(jìn)清單執(zhí)行。

一個人要自律，需要有上進(jìn)的想法，然后建立自己的目標(biāo)，執(zhí)行。

想要成功，須要自律。但是現(xiàn)實是殘酷的，成為一個自律的人，就意味著你要逼自己去做那些不喜歡、不愿意做的事情。例如你是個吃貨，要減肥，在減肥的過程中你須要逼自己不能吃這樣那樣的美味食物；例如你是個拖延癥晚期，你須要逼自己去做事情，必能拖沓；例如你是個夜貓，常常晚上凌晨2點都還在刷著朋友圈或者玩游戲，你須得逼自己早睡...

從本質(zhì)上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系?！奥伞奔热皇且?guī)范，當(dāng)然是因為有行為會越出這個規(guī)范。比如，刷牙洗臉是每天須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進(jìn)行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情，而在這種情況下，你就應(yīng)該克服對情緒的干擾接受考驗。

在生活中，你想要得到某些東西，須得付出一些代價?；蛟S有人說，這有多矛盾？想要自律，還要付出那么多代價？根據(jù)平等交換原則，想要得到，須得付出，相信我，當(dāng)你成為一個自律的人后，回想昨天，你會發(fā)現(xiàn)，你得到的更多，而付出的所謂代價也僅僅是讓你改掉生活中的某些壞習(xí)慣，拖沓、熬夜、生活不規(guī)律...自律會讓你整個人的滿足感和成就感上升一個層次，也就是得到了所謂的自由感。人有多自律就有多自由。